Dicas para lidar com stress e ansiedade no dia a dia
2 de maio de 2023🧘♀️🌿 Estresse e ansiedade são problemas comuns na vida moderna, mas existem muitas técnicas e estratégias que podem ajudar a lidar com esses problemas. Identifique os fatores estressores, pratique a respiração profunda, faça exercícios físicos regularmente, pratique a meditação, estabeleça uma rotina de sono saudável, converse com um profissional de saúde mental e mantenha contato com amigos e familiares. Cuide da sua saúde mental e bem-estar! #saúdemental #bemestar #estresse #ansiedade #respiraçãoprofunda #exercíciosfísicos #meditação #rotinadesono #ajudaprofissional #amigos #família