Categoria: Estilo de Vida

🧘‍♀️🌿 Estresse e ansiedade são problemas comuns na vida moderna, mas existem muitas técnicas e estratégias que podem ajudar a lidar com esses problemas. Identifique os fatores estressores, pratique a respiração profunda, faça exercícios físicos regularmente, pratique a meditação, estabeleça uma rotina de sono saudável, converse com um profissional de saúde mental e mantenha contato com amigos e familiares. Cuide da sua saúde mental e bem-estar! #saúdemental #bemestar #estresse #ansiedade #respiraçãoprofunda #exercíciosfísicos #meditação #rotinadesono #ajudaprofissional #amigos #família

O TDAH é uma condição neurológica que afeta a capacidade de uma pessoa de se concentrar e controlar o comportamento. Infelizmente, muitas pessoas ainda acreditam que o TDAH é apenas uma questão de disciplina, o que pode levar a julgamentos injustos e falta de tratamento adequado. A neurociência tem uma visão muito diferente do TDAH e pode nos ajudar a entender melhor essa condição. O diagnóstico e tratamento adequados são essenciais para ajudar as pessoas afetadas por essa condição a terem uma vida melhor e mais produtiva. #TDAH #neurociência #saúdemental #tratamento #diagnóstico #concentração #comportamento #produtividade #terapiacomportamental #estimulaçãocerebral #treinamentocerebral

Um bom terapeuta precisa estar sempre atento ao que acontece à sua volta, pois dessa maneira nós conseguimos aprender através da observação e com as experiências dos outros. E hoje, através de uma dessas observações, que eu me senti inspirado a escrever sobre o Ritmo Hipnótico. Uma amiga postou em seu Instagram essa imagem aí […]

Infelizmente essa é uma realidade que atinge a maioria das mulheres nos dias de hoje. Em minhas aulas, sempre explico para os alunos terem uma atenção especial com o público feminino, principalmente com as mães jovens, que se desdobram em ser perfeitas em tudo: maternidade, trabalho, lar, esposa, vida pessoal, família, etc. Nossa sociedade cobra […]

Algumas pessoas nos procuram com um questionamento mais comum do que pensamos: “Tenho medo de dirigir e não sei como fazer para superar.” Infelizmente muitas pessoas sofrem desse mal e por vergonha ou medo, acabam internalizando esse sentimento e criando assim um grande “bicho-papão” em torno do problema. Mas acalme-se, pois temos uma ferramenta incrível […]