A autoestima e a autoimagem são aspectos importantes da saúde mental e podem impactar significativamente a qualidade de vida. Baixa autoestima e autoimagem podem levar a problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade. Por outro lado, uma autoestima saudável e uma autoimagem positiva podem ajudar a aumentar a autoconfiança, a autoeficácia e a resiliência emocional. Algumas dicas para melhorar a autoestima e a autoimagem incluem ser gentil consigo mesmo, aceitar-se como você é, cuidar do seu corpo, definir metas realistas, evitar comparar-se com os outros e procurar ajuda profissional. #autoestima #autoimagem #saúdemental #autocuidado #psicologia #terapia #bemestar #autoconfiança #resiliência #autocompaixão #aceitação #metasrealistas #comparação #ajudaprofissional